Kultur als Lebenshilfe

Selbsthilfegruppe für Stoffwechselerkrankungen

Selbsthilfegruppe: Wer, Was, Wieso, Warum, Wozu?

Wiesbaden, 20. Oktober 2016. 
Gesundheitsamt,  Konradinerallee 11, 65189 Wiesbaden um 19:30 Uhr .
Warum lesen und schreiben vor Alzheimer schützt?



Wer rastet, der rostet - das gilt auch fürs Gehirn. Den "Rost" bilden hier allerdings Proteinklumpen, die Hirnzellen zerstören.
Das lässt sich aber offenbar verhindern - wenn man zeitlebens geistig aktiv ist.
Wer das ganze Leben über geistig aktiv war, vor allem aber in jungen Jahren und im mittleren Alter, der lebt auch im Alter gesunder. 
Siehe ÄrzteZeitung vom 06.03.2012.

Wiesbaden, 17. November 2016.
Gesundheitsamt,  Konradinerallee 11, 65189 Wiesbaden um 19:30 Uhr.
Richtige Ernährung - Gesund durch den Alltag



 











Die Ernährung spielt eine wichtige Rolle im Leben, sie versorgt den Körper mit allen wichtigen Nährstoffen und unterstützt häufig das gesellige Beisammensein. Trotz des reichhaltigen Lebensmittelangebots ist die übliche Ernährung meist nicht ausgewogen und kann folglich zu einem Gesundheitsrisiko werden. Die Lebendmittelindustrie entwickeln stetig neue Produkte, deren Inhaltsstoffe für die Bevölkerung häufig nicht mehr nachvollziehbar sind. So ist es nicht verwunderlich, dass immer mehr Menschen in der Bevölkerung übergewichtig oder gar adipös sind, obwohl sie dies durch Bewegung auszugleichen versuchen. Bei der nächsten Treffen der Selbshilfegruppe geht es um das Thema Ernährung. Die Veranstaltung der Selbshilfegruppe "Kultura als Lebenshilfe" Wiesbaden beginnt am Donnerstag, 17. November 2016, um 19.30 Uhr im Gesundheitsamt, Konradinerallee 11, 65189 Wiesbaden. [Siehe auch: Gesundheitsforum November]

Wiesbaden, 15. Dezember 2016.
Gesundheitsamt,  Konradinerallee 11, 65189 Wiesbaden um 19:30 Uhr .
Kultur als Lebenshilfe


 









Sind kulturelle Traditionen, ähnlich wie ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung, gesund? Und wirkt sich Lesen und Schreiben auf  die Psyche und auf den Körper eines Menschen aus?  Studien belegen tatsächlich, dass bestimmte Formen von  kulturellen Aktivitäten, oft versteckt in den spirituellen Riten und bestimmte Haltungen oder Lebenseinstellungen einen positiven Einfluß auf die Bewältigung einer  Erkrankung oder einen Krankheitsverlauf haben können.  Kulturelle Traditionen, oft verstanden als Glaube oder Spiritualität wird von Menschen meist ganz  unterschiedlich ausgelebt. Für die einen ist es der Glaube an  Gott – ob Christen- oder Judentum, Islam oder Buddhismus – für die anderen kann es auch eine Ausübung von unterschiedlichen Ritualen oder eine bestimmte Lebenseinstellung sein.  Aus Studien geht auch hervor, dass regelmäßige Meditation,  Beten oder  auch andere Arten von Spiritualität die Wahrnehmung des  Schmerzes beeinflußen könnte. Bestimmte Übungen, wie sie  beim Achtsamkeitstraining, Yoga oder Thai-Chi betrieben  werden, können körperliche und psychische Symptome lindern.
Die Veranstaltung der Selbshilfegruppe "Kultura als Lebenshilfe" Wiesbaden beginnt am Donnerstag, 15. Dezember 2016, um 19.30 Uhr im Gesundheitsamt, Konradinerallee 11, 65189 Wiesbaden. [Siehe auch: Gesundheitsforum Dezember]

Wiesbaden, 19. Januar 2017
Gesundheitsamt,  Konradinerallee 11, 65189 Wiesbaden um 19:30 Uhr 

Die mediterrane Küche ist gesund

















Das Kulturleben in Kroatien ist lebendig und vielfältig. Kulinarisch hat der kroatische Kulturraum viel zu bieten: Spezialitäten der mediterranen Küche haben nicht nur ein Aroma das nach Sonne und Urlaub schmeckt, sonder es gibt auch gewisse Basic-Zutaten, die die Küche der verschiedenen Kulturen miteinander verbindet, so wie Olivenöl, Knoblauch und Wein. Bei keinen anderen Berührungspunkten der Völker und Kulturen, werden selten interkulturelle Inhalte so sehr vermischt wie in der mediterranen Küche an der kroatischen Adria. Arabisch-orientalische und kontinental-zentraleuropäische Einflüsse zusammen mit der Raffinesse aus der venezianischen Kochkunst ergeben hier eine Kost, die auf den nächsten Urlaub im Süden einstimmt. Die mediterrane Küche ist gesund und lässt sich schnell zubereiten.
Beim nächsten Treffen der Selbsthilfegruppe „Kultur als Lebenshilfe“ wird eine Studie[1]  vorgestellt die vor kurzem veröffentlicht wurde. Sie zeigt, dass die Mittelmeer-Küche mit Olivenöl und Nüssen gut vor Herzinfarkt, Schlaganfall und kardiovaskulären Erkrankungen schützt. Neben regelmäßiger Bewegung und dem Verzicht auf das Rauchen kann die Mittelmeer-Kost auch viel zur Vorbeugung etwa von Diabetes Typ 2 beitragen.[2]

Siehe auch: MEDITERRANE ESSKULTUR

[1] Atlant Bieri: So isst man sich mit Mittelmeerküche gesund, NZZ am Sonntag V 3. März 2013. http://globovita.de/wp-content/uploads/2016/11/NZZ-Mittelmeer.pdf

[2] Ramón Estruch et al.: Primary Prevention of Cardiovascular Disease with a Mediterranean Diet in N Engl J Med 2013; 368:1279-1290 April 4, 2013 http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1200303#t=article



  

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